Soufis blogg

Det är riktigt skönt att vara igång igen! Även om jag körde lugn träning idag, lite utav ett "förbränningspass" så kommer jag antagligen ha en härlig träningsvärk imorgon. Jag kan ju säga att jag var långt ifrån ensam på gymmet. Jag som tyckte det var en hel del folk som tränade där innan, numera är det smockat. ALLA skall tydligen börja träna i början av januari, starta sitt nya liv och bli en sundare människa. Det är bra att folk tränar, hoppas att det håller i sig så att det blir en del av deras livsstil istället för endast en kort träningsperiod. Under hösten är det nämligen inte lika fullt med hurtiga människor. Idag körde jag:

• 15 minuter crosstraining
• 15 minuter cykling
• 5*3 minuter rodd
• 3*60 korta situps
• 3*30 sekunder plankan
• 3*15 rygglyft
• 3*20 sneda situps
• 15 minuter jogg
• 15 minuter powerwalk

En lagom start helt enkelt! Och imorgon väntar värken i musklerna, nice!

I´m back!