Soufis blogg

För en stund sedan kom jag hem från ett träningpass på Friskis & Svettis, ett nytt pass för min del. Det var en träningsform som jag aldrig har provat på, men som jag tror är väldigt nyttig för min kropp. Träningen heter "flex" och så här står det om träningen på Friskis & Svettis hemsida: "Träning som utmanar din funktionella rörlighet. Musklerna mjukas upp en i taget eller i totala övningar för hela kroppen. Passar dig som är träningsvan och vill komplettera styrke- eller konditionsinriktad träning". Jag kan säga att jag kände mig verkligen smidig som ett kylskåp och sisådär 90 år gammal! Rörlighet, smidighet, styrka och stretch, hjälp vad min kropp behöver det där! Det värkte i många leder och muskler under passet och jag kommer antagligen ha träningsvärk imorgon, men det är bara skönt! Flex kommer jag att köra igen!