Fantastisk dag!

Bästa tunnbrödbakarna!

Therese kollar degen

Dags att börja knåda

Många bullar att göra bröd av

Efter kavling, borstning och naggning så skall brödet in i ugnen

Sandra skjutsar in i ugnen

Här ligger brödet och bakar till sig under en kort stund

Godaste tunnbrödet!

Massor blev det!

Dags för pizzabakning!

Gräddning

Mmm!
Morgonpromenad & bakdags!
I morse var jag uppe tidigt i ottan, jag kände mig som en vandrande zombie när jag klev upp ur sängen. På schemat stod en powerwalk innan frukost och jag var sååå nära att skippa den och sova vidare, men till slut kom jag ut och det är jag glad för i efterhand! Till frukost hällde jag i mig en smoothie och nu är jag på väg till Gottne som ligger en bit utanför stan där det skall bakas tunnbröd för fulla muggar!


Powerwalk & sen middag!

Jag råkade stänga av tidtagaren i 1-1,5 km under promenaden,
så lite drygt 8,5-9 km powerwalk blev det idag

Idag blev det en sen middag som bestod av ugnsbakad kyckling...

med en enkel sallad och bea!
Slut för idag!

Lakrits och havssalt, mmm!
Fredagsfeeling!
Idag går jag till jobbet med fredagsfeeling även om det är onsdag, det nästan sprätter lite i kroppen och jag känner av ett lyckorus i magen. Idag är det halvdag på jobbet OCH långhelg, riktigt lyxigt! Halvdagar och klämdagar är bra grejer det! Ha nu en härlig "fredag" mina vänner!

Sommartider!

Gott och nyttigt till middag!

Fruktstund efter gymmet
Lunch & planering!
Idag lunchade jag med Therese och Sandra på Wayne´s och eftersom det är soligt ute hade jag hoppats på att kunna sitta på uteserveringen och äta, men det var bara att glömma. Varför kan det aldrig komma någon riktig vårvärme till oss i norr? Jag vill också sitta på uteserveringen och njuta av en lunch eller fika, utan att behöva sitta och huttra under en filt. Det blev en ceasarsallad inomhus i alla fall och vi planerade den lediga torsdagen som jag skall spendera tillsammans med ett gäng brudar i en bagarstuga där det skall det bakas tunnbröd. Som jag längtar!

Dagens lunch
Fantastisk tisdag!
Vilken fantastisk tisdag! Idag har jag minst sagt fått en grymt bra start på dagen! En tallrik gröt till frukost och promenera till jobbet i solen och höra fåglarnas sång, glad är bara förnamnet! Efter gårdagen med regn och hård blåst förtjänar vi en dag med lite sol och mildare temperaturer. Ha en fantastisk dag!


Kvällens bästa!

Dagens goda kvällsmat

Apelsinjuice med frysta hallon

Vindruvor är en av de godaste frukterna jag vet!
Lyxigt!
Jobb/flyttdagen är över och när jag kom innanför dörren här hemma stod Fredrik vid spisen och lagade god mat. Jag som gick och funderade över vilken mat jag skulle laga idag på väg hem från jobbet, lyxigt att få komma hem till ett dukat bord då!

Flyttdag!
Idag är det flyttdag på jobbet, vi byter lokaler och allt är just nu nerpackat i kartonger. Det är bara att börja packa upp och försöka få lite ordning och så fint det bara går på mitt nya kontor idag. Hoppa du har en bra dag!

Min söndag!
Idag har vi varit vid stugan, gått runt på tomten, tittat och planerat med mannen som skall spränga där i veckan. Nu drar stugprojektet igång på allvar! Vi har varit och träffat några av våra härliga stuggrannar i 70 års åldern, blivit bjudna på fika, fått höra skvaller om vad som händer i området och Fredrik har kontrollerat att ekonomin står rätt till i föreningen. Sedan gjorde vi ett besök på Gårdsbutiken som ligger i området. Där åt vi god mat och jag handlade några presenter i deras underbara butik som jag fullkomligt älskar! Sist men inte minst så har bilen tvättats och vinterdäcken har bytts ut till sommardäck. Vad har du haft för dig idag?



Årets träningsvärk!
Jag är ute i skogen och promenerar lite grann med hunden scott, försöker mjuka upp mina muskler som har årets träningsvärk idag. Jag kunde knappy gå ner för trapporna idag och att sätta sig på toaletten och ta sig upp därifrån skall vi inte tala om! Visst är det fantastiskt med träningsvärk?! Aj aj aj!


Mördarpass!

Enbensböj med en ändring. Vi använde oss av "trx" rep som hänger i taket istället för boll.
Man kommer längre ner + att man får träna lite armar på samma gång (3*10/ben)

Utfallssteg med vridning och vikt- sjukt bra övning! (3*10/ben)

Utfallssteg åt sidan med vikt (3*10/ben)

Höftlyft mot boll (3*10)

Tåhävningar i trappa (3*20/ben)

Step up på stol med vikt- vi drog upp knät varje gång vi var uppe,
gick ner med båda benen i golvet och upp
med varannat ben (3*10/ben)

Fredagsmiddag med ugnsbakade rotfrukter, sparris, en köttbit och bearnaisesås
Personlig tränare!
Slut för idag på jobbet, nu är det helg! Jag spatserar under mitt rosa paraply till gymmet där jag har en dejt med "JP". Idag skall jag vara hennes personliga tränare, det skall bli kul!


